홈 운동에 대한 설명

• 최신 버전 : 6.7.0
• 게시 날짜 : 2016 년 7 월 4 일
• 카테고리 : 무료 건강 & 피트니스 애플 리케이션
• 요구 사항 : Android 4.0.3 이상
• 저자 : LeoSites

운동은 건강한 생활 습관의 중요한 부분입니다. 이제 자유 분동이나 기계를 사용하지 않고도 몸매를 좋게 만들 수 있습니다. 원하는 장비를 사용하지 않고도 어디서든 운동을 할 수 있습니다.

텍스트 음성 변환 엔진이 포함되어있어 운동을 방해하지 않고 전체 루틴을 수행 할 수 있습니다. 또한 연습에서 최상의 리듬을 얻으려면 초당 사운드 가이드를 활성화 할 수 있습니다.

각 운동에는 실행을 용이하게하는 설명이 포함되어 있습니다. 워밍업 운동과 최종 스트레칭 운동을 통해 훈련 결과를 향상시킵니다.

또한 사용자 지정 운동을 만들 수있는 옵션이 있습니다.

우리는 전문가가 수행하는 최고의 절차를 집계하여 집안에서 편안하게 수행 할 수 있습니다. 일부 루틴은 다음과 같습니다.

* 7 분

5 분 안에 * 애비

* 다리와 엉덩이

* 몸을 단련해라.

또한 연습 문제를 개별적으로 연습 할 수 있도록 섹션별로 연습 문제를 나눕니다.

생각해 내다:

의사와 상담하여 신체 상태에 가장 적합한 운동을 알려주십시오.

육체 운동 전, 운동 중 및 운동 후에 수분을 섭취하십시오.

근육 부상을 피하기 위해 예열 15 분.

운동을 마친 후 10 분간 스트레칭을하십시오.

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