플랫 위 운동에 대한 설명
- 최신 버전 : 1.0
- 게시 날짜 : 2016 년 9 월 25 일
- 카테고리 : 무료 건강 & 피트니스 애플 리케이션
- 요구 사항 : Android 2.3 이상
- 저자 : LenPol
편평한 위 운동
형태를 취하는 빠른 방법을 찾고 계십니까? 이 놀라운 ab 운동으로 지루한 윗몸 일으키기에 의지하지 않고 위를 평평하게하십시오. 평평한 복부를 얻고 더 단단한 팔, 엉덩이 및 허벅지를 얻으십시오.
이 튜토리얼은 위장을 평평하게하는 최상의 ab 연습을 보여줍니다! 이것들은 평평한 위장을 얻기위한 9 가지 최고의 움직임입니다! 이 ab 운동은 지방을 태우고 여름 동안 6 팩을 시작하도록 도와줍니다!
이 운동은 수량 때문이 아니라 품질에 관한 것이기 때문에 매우 효과적입니다. 각 운동은 복근뿐만 아니라 다른 근육까지도 목표로하며, 무엇보다도 최고의 운동을 제공합니다. "
단 4 주 만에 2 인치까지 떨어 뜨리려면 일주일에 3 번, 주당 3 번, 중등도 강도 에어로빅을 45 분간 주당 2 번 고강도 20 분 간격으로 운동하십시오.
평평한 위 운동 훈련 자습서를 따라 가며 일관성을 유지하십시오. 그러면 결과에 놀랄 것입니다.
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